果仁鸡肉蓉炒秋葵的做法
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果仁鸡肉蓉炒秋葵

知道秋葵有那么多好处之后最近经常买,最重要的还是喜欢它的口感,于是正在变着法如何烹饪得更加美味。 这次我用鸡肉蓉果仁搭配效果不错。 果仁的热量虽然高,却是护心健

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 秋葵

    150g
  • 鸡肉

    100g
  • 果仁

    150g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 十三香

    适量
  • 白糖

    适量
  • 生抽

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 生粉

    适量

做法 共7个步骤反馈

step1

1.秋葵焯水后切成粒状。

step2

2.鸡肉蓉用十三香、生抽、白糖、橄榄油调好腌约二十分钟待用。

step3

3.烧热锅倒入少许橄榄油放入鸡肉蓉。

step4

4.翻炒片刻后放入大蒜继续炒。

step5

5.调入少许生抽、白糖炒均匀之后放入秋葵。

step6

6.放入果仁一起翻炒。

step7

7.炒均匀之后勾生粉芡即可熄火上碟。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 KentonKessl 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08

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